생활전략1 바쁜 현대 사회 속에서의 생활 전략 1. 효율적인 스케줄 관리 방법 우선순위 설정: 하루 일정을 시작하기 전에 반드시 해야 할 일에 대한 우선순위를 정해놓는다. 시간 단위 스케줄러 활용: 시간을 효율적으로 사용하기 위해 시간 단위로 세부 일정을 짜놓는다. 과제 단위 분할: 큰 일정을 작은 단위로 나누어 더 쉽게 완료할 수 있도록 한다. 전날 일정 미리 확인: 전일에 다음날의 일정을 미리 확인하여 스케줄을 조정하고 계획을 세워준다. 유연한 대처: 예상치 못한 상황이 발생할 수 있으므로 유연하게 대처할 수 있는 여지를 남겨둔다. 2. 스트레스 해소를 위한 방법 규칙적인 운동을 통해 스트레스를 해소한다. 깊은 호흡을 통해 긴장을 푼다. 좋아하는 음악을 들으면 마음을 편안하게 해준다. 친구나 가족과 대화를 통해 마음의.. 2024. 6. 6. 이전 1 다음